なかなか災難続きだった８月もようやく終わり、９月がやってきました。と、いうわけで12月までに体年齢45歳を目指す私の体質改善プロジェクトの進捗をご報告します。

前回の中間報告でも書きましたが、今月は体調を崩して一週間ほど寝込んでしまい、その間全く運動ができなかったのが痛かったのですが…、果たして数値は改善しているでしょうか。結果はこちらです。



ジャジャーン！

平均体重はだいたい目標通り約１kgの減少を達成しましたが、体脂肪率と骨格筋率はそれぞれ微減、微増に留まりました。そして肝心の肉体年齢は…なんと47歳をキープ！！

これまで順調に1ヶ月１歳ずつ若返ってきた年齢が、ここにきてはじめて停滞してしまいました。これはショックですね…。

理由としてはやはり体脂肪率が減らせていないことだと思います。数値の上だけでなく自分の実感としても、これまでの月に比べて体力がついてきたという実感も乏しかったですし、何よりすごく疲れやすい1ヶ月だったと感じます。

なので９月はもっと運動量を増やして、健康的に体重を落としていきたいです。1ヶ月後には体重平均値の１kg減（85.9）と、体年齢46歳を達成していたいな！

毎回感じていることですが、この報告記事を書くことが自分にとっても大きなモチベーションとなっています。アクセスしてくださる皆様に良いところを見せたい、という気持ちがいつも自分を支えてくれます。いつも本当にありがとうございます。



★余談★
これは余談なんですが、実は私の内心では少なくとも体重はもっと減ると予想していました。と、いうのも今月は寝込んでいる間は顔の腫れが痛すぎてお粥などの流動食しか食べられませんでしたし、それ以外の時期でも、口腔内の治療のために一時期お粥しか食べられない期間があったんです。

そんなわけでお肉やパンなどの硬いものを今月はあまり食べていなかったので、だからこそ「これダイエットになってるんじゃない？？」なんて期待していたんですが、あんまりそんなことはありませんでした（笑）

まぁ、お粥が美味しすぎておかわりしまくっていたので、そりゃそうか。
難しいことはあまり考えすぎずに、来月も楽しくやっていきま〜す！